メタボのあれから

ご無沙汰していますアンジョリーナです。

ぼーっとしてたらすでに「師走」です。
坊さんも走るくらい忙しい「師走」です。

さぼりがちなブログも気が向いた時に書く感じで、息も切れ切れ続けております。

さて、先日のブログで書いていたメタボの件、あれからどうなっているのかというと

小康状態　です。

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運動ってなかなか続けるの難しい…。
しかもまた腰痛が再発しておりまして、歩けたもんじゃない。
ついこの間も腰痛がひどくて2日ほど寝込むほど。

やっと少し歩けるので簡単な筋トレ（チョン・ダヨン）から復活させようかなーと思っております。


前回のブログを書いてから呼び出された健康指導の場で

「野菜が足りてない！」

と看護師さんと栄養士さんから叱られたので、あれ以来野菜をたくさんとれるように
野菜スープを飲むようにしました。

体重はあまり変わりませんけどね…。

この生活をしばらく続けて、病院で検査をするように指導されたので
年明け位に行こうかなーと思ってマス。

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タグ：メタボ　メタボリックシンドローム　ダイエット