メタボ解消に向けて動き出す

メタボ解消に向けてやり始めたことをご紹介。


まず…。


１．朝歩く（1時間）

旦那氏も巻き込んで、朝1時間ほど歩くようになりました。
天気が悪かったり、寝坊したりとできないときも結構あるんですけど…。
週に２～３回は歩いています。

これを毎日にすることが次の目標。

結婚式前は毎日走ってたのになあ…。

しかも8キロとか平気で…。

腰をやってしまったのと、走ってると膝に負担がかかって（田舎だから坂道ばっか…）
痛みがでるんでやめちゃってたの。
ってこれ言い訳やね…。

とりあえずぼちぼち頑張ってます。

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メタボ確定…。

先日健康診断に行ってまいりました。

去年は市の健康診断の仕組みが分かっておらず、受けれなかったんです。

なので2年ぶりですね。

今回は基本的な検診だったのですが、腹囲を図る検査？メタボのやつ？

引っかかりました…。 メタボ確定です。

今まで、なんともなかったのに…。
女性のメタボラインって腹囲９０センチなのに、それを超えてしまったのかというショックが半端ないです。

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