メタボ解消に向けて動き出す

メタボ解消に向けてやり始めたことをご紹介。


まず…。


１．朝歩く（1時間）

旦那氏も巻き込んで、朝1時間ほど歩くようになりました。
天気が悪かったり、寝坊したりとできないときも結構あるんですけど…。
週に２～３回は歩いています。

これを毎日にすることが次の目標。

結婚式前は毎日走ってたのになあ…。

しかも8キロとか平気で…。

腰をやってしまったのと、走ってると膝に負担がかかって（田舎だから坂道ばっか…）
痛みがでるんでやめちゃってたの。
ってこれ言い訳やね…。

とりあえずぼちぼち頑張ってます。

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